Initiez-vous aux 26 mouvements de Brain Gym (Brain Gym 104)
🌼 Apprenez à utiliser ces 26 mouvements en toute autonomie
Lors de ma formation Brain Gym 104®, je vous accompagne pas à pas à découvrir les 26 mouvements, à comprendre leurs effets et à savoir comment les intégrer dans votre quotidien (personnel, familial ou professionnel).
C’est une approche à la fois douce, joyeuse et profondément transformative, accessible à tous, sans prérequis.
Le Brain Gym®, est un ensemble de 26 mouvements simples et ludiques conçus pour stimuler les connexions entre le corps et le cerveau.
Ces mouvements, faciles à réaliser à tout âge, favorisent l’attention, la concentration, la mémoire, la coordination et contribuent à un meilleur équilibre émotionnel et physique.
🌈 Pourquoi bouger pour apprendre ?
Notre cerveau et notre corps travaillent en étroite collaboration.
Chaque geste, chaque respiration, chaque mouvement influence nos capacités d’apprentissage, notre humeur et notre énergie.
Les 26 mouvements de Brain Gym® ont été développés pour réactiver cette communication naturelle entre le corps et l’esprit, souvent mise en veille par le stress, la fatigue ou les habitudes de vie sédentaires.
🌻 À quoi servent les 26 mouvements ?
Chaque mouvement a une intention particulière que l’on va apprendre à observer :
- Retrouver de la clarté mentale
- Améliorer la posture et la coordination
- Stimuler la créativité et la motivation
- Apaiser les tensions émotionnelles
- Faciliter les apprentissages (lecture, écriture, concentration…)
Ces mouvements sont regroupés en trois grandes familles :
- Les mouvements d’allongement – pour relâcher les tensions et retrouver l’énergie vitale.
- Les activités d’énergie – pour réveiller le corps et clarifier l’esprit.
- Les activités de centrage – pour favoriser la concentration, la présence et la confiance en soi.
🌞 Une pratique simple et accessible à tous
Quelques minutes par jour suffisent pour ressentir les bienfaits.
Les enfants adorent les pratiquer avant les devoirs ou à l’école ; les adultes les utilisent pour mieux gérer le stress, retrouver leur équilibre intérieur ou simplement se recentrer avant une journée bien remplie.
✨ En résumé
Les 26 mouvements de Brain Gym®, c’est une invitation à bouger pour mieux être et mieux apprendre.
Une manière simple et naturelle de retrouver harmonie, fluidité et plaisir dans le mouvement — au service du corps, du cœur et de l’esprit.